Psicóloga Bia Morais fala sobre o Sentimento do Desânimo

Enfrentando o Desânimo: Entendendo a Falta de Motivação

Existem dias em que não nos encontramos motivados para realizar algumas atividades, mesmo aquelas em que mais gostamos. Isso é normal, pois nem sempre
estaremos animados ou estimulados a realizar tais tarefas, por isso podemos dizer que ocorre o sentimento de desânimo.

A Origem do Desânimo: Uma Resposta Emocional

O desânimo é uma resposta do organismo, porém interligada com o emocional, ou seja, com o nosso psicológico. Geralmente nos sentimos desanimados quando
criamos uma expectativa com relação a algo, mas a mesma não se concretiza, causando assim o sentimento de desânimo. Podemos citar como exemplo, uma
promoção tão esperada no trabalho e a mesma demora a se realizar ou até mesmo não ocorre e, diante disso, surge o sentimento de desânimo mais a desmotivação para trabalhar.

O Papel da Psicoterapia na Superacão do Desânimo

A psicoterapia pode ajudar com diversos casos, mesmo não estando relacionados com os transtornos mentais que já conhecemos como a ansiedade e a depressão.
Além disso, a profissão de psicólogo se encontra em diversas áreas, não apenas na área clínica. A maioria das empresas hoje, conta com pelo menos um profissional da área, o qual pode ajudar não apenas um funcionário em específico, como a equipe completa. Nesse caso, a dinâmica de grupo ou a própria conversa com um psicólogo já pode ser bastante eficaz para aliviar esse sentimento.

Conversando com um Psicólogo: Explorando Alternativas e Técnicas

Em outro caso, também pode-se conversar com o seu psicólogo sobre o que está sentindo, pois ele está ali para ajudar em diferentes tipos de casos. O consultório de um psicólogo é um lugar desenvolvido para o paciente poder se expressar. Somado a isso, o psicólogo pode explicar e aplicar diferentes técnicas para ajudar no alívio do sofrimento.

Estratégias para Superar o Desânimo: Priorizando o Bem-Estar

Fazer algumas metas de curto, médio e longo prazo, se alimentar de forma balanceada, dormir por oito horas, entre outras técnicas, podem ajudar com essa
questão em específico, mas o que também ajuda é se colocar em primeiro lugar, como por exemplo, se dar presentes ou investir no autoconhecimento também são boas opções para melhorar. sabemos que se autoconhecer e se colocar em primeiro lugar não é fácil, por esse motivo a ajuda do psicólogo é de extrema importância.

Beatriz Morais Gil Pereira
Psicóloga
CRP: 05/70355
Instagram: @psi.biamorais
Site: www.psicologabiamorais.com.br